디지털 디톡스는 현대 사회에서 점점 더 중요한 개념으로 자리잡고 있습니다. 이는 우리가 일상에서 사용하는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿과 같은 디지털 기기들로부터 일정 시간 동안 격리되는 것을 의미합니다. 디지털 기기의 과도한 사용은 심리적 스트레스, 불안, 수면 장애 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서, 디지털 디톡스는 이러한 문제들을 해결하고, 우리 자신과의 소통을 더 읽기